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Woyshner está de acuerdo en que ésta es una buena regla a seguir para alertar lesiones mientras se entrena para su primer maratón.
Algunas de las reglas más comunes incluyen valer con el núsimple de dorsal visible en el pecho, no tomar ayuda externa durante la carrera y respetar las indicaciones de los organizadores.
Para completar tu inscripción en la maratón de Roma, es posible que se te solicite personarse cierta documentación. Esto puede incluir una copia de tu documento de identidad, una retrato flamante y un certificado médico que demuestre que estás medicos para maratones en condiciones de participar en la carrera.
Es importante que una momento terminado el maratón, el atleta tome algo de proteínas o de hidratos de carbono, pese a que no le entre la comida. A veces puede ser suficiente con el avituallamiento de la carrera, un bocadillo por ejemplo, lo que sea, pero es importante hacerlo
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Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros instrumentos fundamentales que se deben guardar
La inscripción para la maratón de Roma se realiza a través de su sitio web oficial. Debes completar un formulario en recorrido con tus datos personales y realizar el suscripción correspondiente.
no se debe confundir un buen desayuno con un desayuno copioso o abundante, porque nada tiene que ver con la cantidad
O interviuvar a los que más saben de este mundo tan irreflexivo de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque asimismo le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un equivalente de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a rebelión de zancada, Encima de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera oportunidad.
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